چرا شرکت های مواد غذایی بسته بندی شکلات سازگار با محیط زیست را سفارشی می کنند؟

2 فواید خوردن شکلات

داشتن رابطه سالم با همه غذاها برای ذهن و بدن مهم است. اما شروع یا ایجاد یک رابطه متعادل با شکلات تلخ به ویژه می تواند تأثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت کلی شما داشته باشد.

شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. یکی از مفیدترین آنها فلاونولی به نام اپی کاتچین است. فلاونول ها ترکیباتی هستند که در گیاهان یافت می شوند و با التهاب مبارزه می کنند و از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند.

1. از سلامت قلب حمایت می کند

آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ باعث کاهش فشار خون، کاهش خطر لخته شدن و افزایش گردش خون در قلب می شود و در نتیجه خطر حمله قلبی، بیماری عروق کرونر قلب و مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش می دهد.

2. سیستم ایمنی را متعادل می کند

فلاونول ها از کار بیش از حد سیستم ایمنی جلوگیری می کنند و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند، عدم تعادل ناشی از مبارزه سلول ها با رادیکال های آزاد و عامل شایع بسیاری از بیماری ها.

3. با دیابت مبارزه می کند

اپی کاتچین ممکن است با محافظت از سلول ها، قوی تر کردن آنها و حمایت از فرآیندهایی که به بدن در استفاده بهتر از انسولین کمک می کند، از دیابت جلوگیری کند یا با آن مبارزه کند.

4. عملکرد مغز را بهبود می بخشد

فلاونول های موجود در شکلات تلخ تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز، بهبود زمان واکنش، آگاهی بصری و فضایی و حافظه دارند. اگرچه تحقیقات هنوز در حال انجام است، یک دلیل ممکن است این باشد که فلاونول ها جریان خون را به مغز افزایش می دهند.

5. عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد

اپی کاتچین های موجود در شکلات تلخ باعث افزایش تولید اکسید نیتریک در خون می شود که گردش خون را بهبود می بخشد و میزان اکسیژن مصرفی ورزشکاران را در طول تمرینات با شدت متوسط ​​کاهش می دهد. این به ورزشکاران اجازه می دهد تا شدت تمرینات خود را برای مدت زمان طولانی تری حفظ کنند.

6. استرس را کاهش می دهد

افرادی که شکلات تلخ می خورند گزارش کرده اند که استرس کمتری دارند و محققان تایید کرده اند که سطح هورمون استرس کورتیزول پس از خوردن شکلات تلخ کاهش می یابد. این ممکن است به اثرات سلامت قلب شکلات تلخ مرتبط باشد، زیرا استرس یک عامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی است.

از آنجایی که شکلات تلخ مملو از ترکیبات و ریزمغذی‌های تقویت‌کننده سلامتی است، اگر شکلات تلخ بخشی از زندگی شما نیست، باید به فکر وارد کردن شکلات تلخ به زندگی خود باشید.

7. فواید شکلات تلخ برای سلامتی

هر چه محتوای کاکائو بیشتر باشد، فلاونول های مفیدتری در شکلات وجود دارد. بیشتر فواید یافت شده در این مطالعه مربوط به شکلات با حداقل 70 درصد کاکائو بود.

محققان هنوز توصیه های محکمی در مورد میزان مصرف شکلات تلخ برای به دست آوردن این فواید سلامتی ارائه نکرده اند. کارشناسان توصیه می کنند شکلات تلخ حداقل فرآوری شده با حداقل محتوای کاکائو 70 درصد و گهگاهی یک اونس.

همیشه برچسب را برای محتوای کالری، چربی و قند بررسی کنید، که می تواند بر فواید سلامت کلی تأثیر بگذارد.

شکلات تلخ فواید بسیاری برای سلامتی دارد و مطمئنا می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. راه‌های سالم زیادی برای گنجاندن شکلات در سبک زندگی‌تان وجود دارد، بنابراین بهترین روش را پیدا کنید.

3 بسته بندی کامل شکلات چه ویژگی هایی دارد؟

چه شیر، چه نیمه شیرین یا 90 درصد کاکائو، اگر اکثر مردم با یک چیز موافق هستند، خوشمزه بودن شکلات است. صنعت 103 میلیارد دلاری شکلات به رشد خود ادامه خواهد داد و منعکس کننده ذائقه مصرف کنندگان برای غذاهای غنی و دلپذیر است. در بخش شکلات هر سوپرمارکتی، برندها برای جلب توجه مصرف کنندگان با طرح های خلاقانه و چشم نواز با یکدیگر رقابت می کنند. اما فراتر از زیبایی شناسی، چه چیز دیگری برای ایجاد نیاز استجعبه بسته بندی شکلات خلاقانه?