Ọrụ ntanetị 24/7
Ngwunye ụbọchị na nut zuru oke maka onye ọ bụla na-achọ nri nri dị mma ma dị ụtọ. Igbe a nke mkpụrụ osisi na ụbọchị dị mma, nke ejiri nlezianya nweta ya na aka juru ya, na-enye ngwakọta ụtọ na nri zuru oke.
Ụbọchị na-atọ ụtọ n'okike yana nhọrọ dị mma maka ndị nwere ezé ụtọ. Otú ọ dị, ha bụkwa ezigbo isi iyi nke vitamin na mineral ndị dị mkpa dị ka eriri, magnesium na potassium, bụ ndị dị mkpa maka ahụ ike zuru oke. Akụ, n'aka nke ọzọ, bara ụba na abụba dị mma, protein, na antioxidants ndị dị mkpa maka nri kwesịrị ekwesị.
Ngwakọta ụbọchị na nut na-eme nri nri zuru oke maka ndị na-achọ iri ahụ ike ka ha na-eri nri dị ụtọ. Dates na akị na-abịa n'igbe a haziri nke ọma, na-eme ka ọ bụrụ echiche onyinye dị ukwuu maka ndị enyi na ezinụlọ. Ọ dịkwa mma maka ndị nwere ndụ ọrụ n'aka na-achọ nri nri dị mma na-aga.
Anyị nwere otu imewe nke ndị ọrụ ume na ndị ọkachamara gụsịrị akwụkwọ na ụlọ ọrụ obibi akwụkwọ. Ha nwere echiche dị nkọ andrichhim agination imepụta ihe osise karịrị echiche gị. Ụlọ ọrụ zuru ezu maka ibipụta na nkwakọ ngwaahịa na ụlọ ọrụ anyị. Anyị na-ejikwa akụkụ ọ bụla site na desian ruo n'ichepụta na mbupu Na-arụkọ ọrụ na gị, purteam ga-agbalịsi ike karịa atụmanya gị, belata ọnụ ahịa gị ma gbakwunye ụkpụrụ.
Na mgbakwunye na ịnweta akwụkwọ ikike ikike, ngwaahịa niile na-enweta ule nyocha nke ụlọ nyocha QA ọgbara ọhụrụ mere.